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i日射法是指到达地球表面的持续的电磁辐射，包括部分紫外线和可见光。而紫外光波长为400nm800nm，紫外波长为200nm400nm，紫外光又可以分为短波紫外线(UVC,200 nm~290 nm)、 UVB (290 nm~320 nm)、 UVB (UVA,320 nm~400 nm)、 UVB (UVB)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVB)等。不同波长的紫外线照射下， UVA能引起细胞自由基的产生，脂质过氧化的能力***强，能影响******中的胶原和弹性纤维，导致皮肤光老化；

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UVA由于穿透力强，对 DNA损伤没有直接作用，但会间接产生活性氧，从而导致 DNA氧化损伤，导致单链和双链断裂。对暴露于 UVA福射下的会继发、有光产物及 DNA损伤引起光敏反应。UVB主要引起表皮层及皮表浅层的病变，紫外辐射能量常被细胞内的蛋白质和 DNA吸收，造成多种 DNA损伤， UVB因自身的波多被表皮角质细胞吸收而损伤 DNA，从而产生日晒红斑、免i疫***及皮肤i***。伴随着人民生活水平的提高，旅游的发展，户外活动的增加，加上臭氧层的日益被***，紫外线引起的皮肤损伤和相关***不断增加。医患双方往往忽视了这类***的诱发和加重因素，缺乏正确的防护理念，给患者的生活和工作带来了严重的影响。在过去的半个世纪里，由于臭氧层***加剧，到达地面的紫外线含量比以前大幅增加，大量未受保护的紫外线暴露，不仅损害了***皮肤的健康，使光老化程度增加。

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防晒霜是不是直接涂补？

进行防晒霜的补涂不要直接使用。由于汗液和油脂分泌减少了防晒霜，所以如果要补涂防晒霜，首先要把脸上或者其他部位的汗液擦干净，然后再把防晒霜涂在脸上，这样才能起到防护紫外线和防晒的效果，如果直接涂抹的话，就会对皮肤产生一定的伤害，所以防晒霜不是直接涂。

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防晒霜怎么补？

一种是对防晒乳液进行补充，另一种是对带有防晒系数的防晒粉底进行补擦，另一种是补擦带有防晒系数的防晒粉饼。

前者更适合室内上班人员中午补妆：这类人多留在空调房内，补妆的频率与补擦防晒乳液的频率相同，所以趁这个机会好好再做一次，事半功倍。

二是适合原本只化淡妆的女生：这类人本来只会用一点粉底来修饰肤色，所以每隔一段时间再补一次粉底应该同时具备补妆与防晒的功能！

用防晒因子补涂防晒粉饼

第3类适用于那些经常补涂又怕妆糊掉的人或油性皮肤的人：这类人轻轻一抹蜜粉或防晒粉饼，但要注意的是，蜜粉的防护能力不强，要时刻记得勤能补拙。

可以直接涂防晒霜吗

防晒霜中含有很多对皮肤***的成分，所以不能直接涂防晒霜到脸上。在涂抹防晒霜之前，至好先涂抹水、乳液、面霜，这样才能有效地涂抹防晒霜。

高的防晒系数 ≠ 持久的高的防护力

担心晒黑、怕晒老，大家的防晒系数越用越高，问到目前至能吸引人购买防晒品的诱因，许多防晒霜都不讳言︰系数越高越卖。且身体的防晒品除了高系数，还得要兼具耐汗防水，但是高系数就等于高保护吗?那倒不尽然，亚洲女性一直有高的防晒系数等于高的防护力的错误观念，以为使用spf系数高的产品就等于能延长肌肤晒伤的时间，因此不需要补擦?其实spf系数越高是可以延长肌肤被晒红的时间，但是不表示隔离紫外线的能力加倍，例如：spf15就隔离紫外线而言，是能够阻隔14/15的uvb，也就是93.3%，即使使用了spf30的防晒品，也是阻隔约96.6%的uvb，严格说来差别不大，***还是在于其他附加成分的配合，是否能同时抵御uva的伤害，甚至是对晒后细胞与dna的修复。人们认为高倍数的防晒霜能提供更长时间的保护。但是不管spf是多少，每90分钟你就要定时，足量的补涂。

防晒霜“闷”痘?

这观点同样不过是针对物理性防晒霜罢了。物理性防晒霜的原理是阻挡反弹紫外线，当然是在皮肤表面形成厚厚保护膜了，那么防晒系数越高，自然皮肤就越闷。

而化学性防晒霜并不会这样，因为它的原理是与皮肤产生化学作用之后吸收紫外线，与自身的厚薄并没有什么关系，也不会让皮肤感到很闷热。

所以对于油性和混合型皮肤的人来说，用高的防晒系数的物理性防晒霜，自然会有不透气和容易长痘痘的感觉。所以建议皮肤较油的人选用化学性防晒霜。但是需要注意的是，化学性防晒霜对于敏***皮肤可能会有不适应，所以在涂抹之前一定要做过皮肤测试。

步骤二，将防晒乳沿皮肤纹理涂抹在面部，注意避开眼周肌肤，同时不要忽略颈部、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均匀；

步骤三，全部涂抹均匀后，再上隔离霜、 bb霜、粉饼等，不化妆的也可将防晒乳作为至后一步，随身携带防晒乳以备补充。

至好在外出前15-30分钟使用

用药i方面：应足量，多次，每隔2小时重复用

需拍打

请勿前后揉搓或用力按i摩-避免产品中粉末成分深入毛孔

清洗

离开紫外线辐射后，应立即清洗

清洁之后

洗完之后，一定要涂抹保湿霜等晒修复产品

别只依靠防晒用品

还可以使用墨镜、衣服、遮阳伞等。